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フライパンで魚を焼く方法

フライパンで魚を焼く方法ですが、魚がくっつかずに、しかも皮がパリッと焼ける、ご家庭でも活用できる方法です。

よく油焼きされたフライパンまたは、テフロンパンに油を適量敷きます。そして、水気をふき取った魚を皮面を下にしてピッタリと貼り付けるようにして置きます。

フライパンで魚を焼く方法のポイントとして、この段階までは火をつけずに行うことです。

魚の下全体に油がゆき渡っていることを確認してから、超弱火で調理をすすめます。魚の皮面が固まるまでは、ひたすら弱火で我慢です。パチパチと焼ける音がしてきたら、少し火を強めて（中火くらい）皮をこんがり仕上げます。強火にして魚をひっくり返して身を焼きます。皮側をじっくり焼いていますので、焼き色が付いたらすぐ火を止め、厚さによって1分から3分ほど休ませると出来上がりです。

皮はパリパリ、身はふっくらとジューシーに仕上がります。

ホッケなどの皮の薄いデリケートな魚でも、この方法で焼けばおいしく焼けます。

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